KESTANENİN FAYDALARI
Bedensel ve zihinsel yorgunluğu gideriyor,
Kandaki kolesterol oranını düşürmeye yardımcı oluyor
Karaciğer ve mide sağlığına da fayda sağlıyor
Kan dolaşımını düzenlemeye ve hızlandırmaya yardımcı oluyor
Vücuda kuvvet ve enerji veriyor
Cinsel gücü arttırdığı düşünülüyor
Sindirim sistemini kabızlığa karşı koruyor
Bağışıklığı güçlendiriyor
Gribe karşı koruyuculuk sağlıyor
Büyüme ve gelişmeyi destekliyor
Kırmızı kan hücrelerinin oluşmasına yardımcı oluyor
İçeriğinde Omega 3 ve Omega 6 yağlarını bulunduran kestane, öğrenmeyi ve hafızayı geliştirmenin yanı sıra Alzheimer hastalığının önlenmesinde de büyük rol oynuyor. Fosfor, magnezyum, klor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum mineralleri ile B1, B2 ve C vitaminlerini içeren kestane; fiziksel ve zihinsel yorgunluğun önlenmesinde büyük önem
taşıyor. Beslenme Uzmanı İpek Ağaca, özellikle potasyumun, vücutta sodyum ile birlikte su dengesinin ayarlanmasında, besinlerin hücre içine geçişinde, sinir hücrelerine mesaj iletilmesinde, kas yapılarının korunmasında önemli rol oynadığını belirterek, kestanenin diğer yararlarını şu sözlerle anlatıyor:
“Kalp ve kas sistemini uyarıp organizmanın su dengesini düzenleyen kestane, kan dolaşımını hızlandırıyor. Öte yandan lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyerek, sindirim sistemini kabızlığa karşı koruyor.”
İçerdiği antioksidan bileşenler ve C vitamini sayesinde serbest radikallerden vücudu koruyarak bağışıklığı güçlendiriyor, gribe karşı da koruyuculuk sağlıyor. B kompleks vitaminleri açısından zengin olmasından dolayı büyüme ve gelişmeyi destekliyor. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı oluyor.
Yorumlar
Yorum Gönder