A VİTAMİNİ YÜKSEKLİĞİ ZARARLARI
Preformed (önceden hazırlanmış A vitamini); diyet ya da takviye ile aşırı bir miktarda tüketildiğinde kişide A vitamini yüksekliği görülebilir. Tolere edilebilir üst alım seviyesi, yaşa göre değişiklik gösterir. Üst alım seviyesinin aşılması, toksik etki gösterir.
A vitamini yüksekliğinin zararları
Ciltte sararma, kaşıntı ve çatlama
Ciltte güneş ışığına karşı aşırı hassasiyet
Vizyon değişiklikleri, Sinirlilik
Küçük çocuklarda çift görme
Saç dökülmesi ve saçlarda yağlanma
Tırnaklarda kırılganlık
Kemik ağrısı, şişlik ve güçsüz kemikler
Mide bulantısı, baş dönmesi, kusma, baş ağrısı
Kilo alma ya da iştahta azalma
Yorgunluk, uyuşukluk
Diş ve dişeti hastalıkları
Karaciğer yağlanması
A vitaminin hamile kadınlar tarafından aşırı tüketimi, fetal deformitelere (fetüs de bebekte şekil bozukluğu) yol açabilir. ‘Retinol’, yaşlanma karşıtı kremlerde de olduğundan hamile kadınların retinol içeren kremler kullanmaktan da kaçınmaları gerekir. Beta karoten ve karotenoidler; retinol kadar tehlikeli değildir. En yüksek risk, A vitamini takviyelerinde bulunur.
Yorumlar
Yorum Gönder