FOSFOR
Vücuttaki fosforun % 80’i iskelette kalsiyum tuzları (hidroksiapatit kristalleri) olarak bulunur. Kalsiyum ve fosfor arasındaki dinamik denge yetişkinlerde kemik ve dişlerin sürekli yeniden şekillenmesini sağlar.1
Ayrıca hücre zarının yapısı için gereklidir ve hücreler arası fosfor, enerji metabolizması ile ilişkili bir dizi sürece katkıda bulunur.4
Kırmızı et, süt ürünleri, balık, kümes hayvanları, ekmek, pirinç, yulaf ve işlenmiş gıdalarda fosfor bulunur.4
Yorumlar
Yorum Gönder