MAGNEZYUM
Magnezyum neredeyse tüm insan dokularında, özellikle kemikte bulunan önemli bir mineraldir. Kas ve sinir fonksiyonları dahil olmak üzere, hem fizyolojik hem de biyokimyasal görevi vardır. Bu fonksiyonların birçoğunda potasyum ve sodyum ile birlikte çalışır.1
Birçok enzimin (örneğin DNA’nın replikasyonu ve RNA’nın sentezi ile ilgili enzimler) aktive edilmesi ve kemik metabolizmasında rol oynayan paratiroid hormon salgılanması için magnezyum gereklidir.1,4
Eksikliği, ilerleyici kas güçsüzlüğü ve nöromüsküler disfonksiyon ile karakterizedir. Alkoliklerde ve emilim bozukluğu olan kişilerde magnezyum eksikliği sık görülür.
Yeşil yapraklı sebzeler, enginar, fındık, ekmek, balık, çikolata, et ve süt ürünleri magnezyum içerir.2
Yorumlar
Yorum Gönder