POTASYUM
Potasyum su ve elektrolit dengesi ve kalp kasının normal çalışması için gereklidir.4
Ciddi ishal nedeni ile kan potasyum seviyeleri düşebilir. Eksikliğinde zayıflık, konfüzyon ve kalp yetmezliği görülebilir.1
Meyveler (özellikle muz), sebzeler, et, balık, kabuklu deniz ürünleri, fındık, tohumlar, bakliyatlar ve süt gibi gıdalarda potasyum bulunur. 4 İşlenmiş gıdalar genellikle çiğ gıdalardan daha az potasyum içerir.1
Yorumlar
Yorum Gönder