CANAN KARATAY RAMAZAN DİYETİ

 

CANAN KARATAY RAMAZAN DİYETİ

Sahur için:

Arzuya göre istenilen kıvamda pişmiş 2 yumurta

Tereyağında omlet, menemen

1 kibrit kutusu kadar tuzsuz peynir

1 kahve fincanı fındık, ceviz veya badem

Tuzu alınmış 10 adet zeytin

Domates, salatalık yeşilbiber ve yeşillik

2 fincan çay veya süt. 1 porsiyon çorba

İftar için:

İsteğe göre 1 porsiyon patlıcan kebabı, köfte, sebze yemekleri, karnıyarık, fırında kuzu pirzola, hünkar beğendi, tepsi kebabı, saç tava gibi yemek çeşitlerden birisi.

Diğeri ise, 2-3 kaşık pilav ya da 3-4 adet sarma. 1 porsiyon cacık, salata, ayran ve mutlaka bol su.

KAYNAK : https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/ramazan-diyeti/