ŞEYDA COŞKUN RAMAZAN DİYETİ
Sahur için:
1 büyük şeftali
3 kaşık yulaf ve yarım fincan badem sütü
1 yumurta beyazı da bu sağlıklı menünün yanında tüketilmelidir.
Çay tercihinizi ısırgan çayından yana kullanmalısınız. Susuzluk için Hindistan cevizi suyu tavsiye ediyor
İftar için:
Yarım litre limonlu ve zencefilli su.
1 hurma ve 2 zeytin.
Lor peynirli çoban salatası.
Semizotu çorbası.
Mantarlı et sote ve kızarmış tam buğday ekmeği.
Yorumlar
Yorum Gönder