CEVİZİN FAYDALARI NELERDİR
Cevizdeki yüksek orandaki omega-3 yağ asitleri kalp hastalıklarını, inmeyi, diyabeti, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltmaktadır.
Ceviz tüketimi kandaki kolesterol seviyesini düşürerek , kalp atışlarında düzensizliği önlemeye yardımcıdır.
Cevizdeki fitosteroller, kalın bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden korunmanızı sağlayarak , bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Damarlarda daha az pıhtılaşma özelliği olan kan tipinin üretimine ve iyi kolesterol oranının kötü kolesterol oranına göre artmasına yardım ederek, kolesterolün damarları tıkama aşamasında önemli bir adım olan şişme ve kızarıklığı azaltmaya yardımcıdır.
Cevizdeki l-arginin kan damarlarının iç tarafının pürüzsüz ve düzgün olmasını sağlayarak kan-damar sisteminin rahatlamasını sağlar. Cevizdeki yağ asitlerinin kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı etkileri bulunmaktadır.
Cevizdeki yağ profili, fitosteroller ve magnezyum, safra taşı oluşumunu önleyici etkiye sahiptir.
Cevizdeki melatonin, gece çalışan ve zaman farkından dolayı uyku düzensizliği çeken kişilerde uyuma rahatsızlıklarını gidermeye yardımcıdır.
Güçlü bir antioksidandır.
Yorumlar
Yorum Gönder