KABAK ÇEKİRDEĞİ TÜKETMENİZ İÇİN 10 NEDEN
Kabak çekirdeği, dünyadaki en faydalı 8 mucize besinden biridir. Bir avuç kabak çekirdeği bile vücudumuzun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağ, magnezyum ve çinko sağlayabilir.İşte kabak çekirdeğinin faydaları.
Kolesterol seviyelerini düşürür.
Magnezyum, çinko, manganez, fosfor, demir, bakır, proteinden zengindir.
Böbrek taşı oluşumunu engellemeye yardımcıdır.
Kabak çekirdeği yağı, prostat büyümesi sonucu görülen idrar zorluğuna iyi gelir.
Bir bardağın dörtte birini dolduracak kabak çekirdeği çinkonun tavsiye edilen günlük alımının %20'sini, magnezyum ve manganezin ise %50'sini sağlamaktadır.
Bazı B vitaminlerini içerdiği gibi kemik sağlığı ve kan pıhtılaşması için ihtiyaç duyulan K vitaminini önemli bir miktarda da içermektedir.
Vücudun yağda eriyen antioksidan kaynağı E vitamini serbest radikallere karşı koruyucudur. Astım, osteoartirit, römotaid artrit, sıcak basmalar yanı sıra, diyatetik komplikasyonların iyileşmesine yardımcıdır.
Kolesterolün oksidasyonunu engelleyerek damar sağlığına ve kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucudur.
İçeriğindeki magnezyum sayesinde sinir, kas ve kan damarlarının sakinleşmesine yardımcıdır.
Hormon dengesi, beyin fonksiyonu ve cilt sağlığı için ihtiyaç olan omega 3 ve omega 6 esansiyel yağlarını birlikte almak için iyi bir kaynaktır.A
Yorumlar
Yorum Gönder