KIŞIN HASTALANMAMAK İÇİN - Güneş ışınları değerlendirilmeli
Kış mevsimi denildiğinde akıllara ilk olarak yağmurlu ve kasvetli havaların hakim olduğu bir görüntü gelse de elbette durum her zaman aynı olmaz. Kış aylarında da güneş sıcak yüzünü gösterecektir. İşte böyle günlerde yazın depolanan D vitamini seviyesini dengede tutabilmek için mutlaka güneşten faydalanılmalıdır. Yalnızca yüz ve kolların ön kısımlarının 15-20 dakika güneşlendirilmesi yeterli olacaktır.
Yorumlar
Yorum Gönder